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如何保持健康？布克：我会像一块海绵一样努力学习其他人的做法

又到了FourFourTwo快问快答的时间。你能在90秒内答完这10道足球知识题吗？FourFourTwo还有许多足球测验，全部由Kwizly提供。可以先从一道“硬核”题开始：你能说出英超历史上每一位上演过帽子戏法的球员吗？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924141005085595_p.jpg"/> 如果这正合你对英超的口味，还有分别针对2016-17赛季、2006-07赛季和1996-97赛季英格兰男子足球顶级联赛的各15道题。接下来，题目还包括说出每一个英超赛季的首位进球者，以及把这些球员按英超出场次数从多到少排序。对于关注当下女足的球迷，这里有一道简单的题：你能列出目前参加WSL或WSL2的全部球队吗？这两个级别是英格兰女足的前两级联赛。最后，还有一道更偏历史视角的男子足球题：你能说出自1945年以来所有征战过英格兰顶级联赛（老英甲或英超）的俱乐部吗？平台也提供谜题。Weekend Crossword是每周日常规的足球谜题，适合周日消遣。记得订阅新闻通讯，把更多测验收进邮箱；也别忘了加入The Club，获得免费的额外会员权益。FourFourTwo Ultimate Quiz Book正在销售中，价格分别为8.99英镑、9.49英镑和9.99英镑，其中9.99英镑一档为“编辑推荐”。本文作者为Chris Nee。他是常驻沃里克郡的自由足球撰稿人，专攻西米德兰兹地区足球、英超、英格兰足球联赛和J联赛，同时是High Protein Beef Paste足球通讯的作者以及Aston Villa Review的运营者，支持考文垂Sphinx队。

FourFourTwo快问快答：90秒10道足球题

FourFourTwo推出新一期Quickfire Quiz，要求参与者在90秒内回答10道足球知识题。该测验由Kwizly提供支持。测验题目包括：说出英超历史上每一位上演过帽子戏法的球员；关于英超2016-17赛季、2006-07赛季和1996-97赛季各15道题；说出每一个英超赛季的首位进球者；把一组球员按照英超出场次数从多到少排列；列出目前征战WSL和WSL2的全部球队；说出自1945年以来所有征战过英格兰顶级联赛（老英甲或英超）的俱乐部。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924141004033525_p.jpg"/> FourFourTwo还提供其他形式的足球谜题。周末填字游戏是每周日常规的足球挑战，订阅新闻邮件可以在收件箱中收到更多测验内容。加入The Club还可获得免费的额外会员权益。本期测验作者为Chris Nee。他是来自沃里克郡的自由足球撰稿人，专攻西米德兰兹地区足球、英超、英格兰足球联赛以及J联赛。他同时是High Protein Beef Paste足球通讯的作者，以及Aston Villa Review的运营者。

FourFourTwo快问快答测验：90秒内回答10道足球知识题

9月23日，据球员经纪人透露，丹麦老将克里斯蒂安-埃里克森在与沃尔夫斯堡解除合同后，仍将继续进行康复训练。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924140003012624_p.jpg"/> 埃里克森的经纪人马丁-舒茨向丹麦媒体《Bold》透露了这一消息。34岁的丹麦中场在当地时间周三与沃尔夫斯堡解除合同后，外界目前最关心的问题是：埃里克森是否会结束自己的足球生涯，还是仍有意继续踢球？不过，有一点目前已经可以确定，那就是他将继续进行康复训练。埃里克森的经纪人马丁-舒茨在短信中向《Bold》表示：“克里斯蒂安希望能够陪伴家人。他会继续进行康复训练。家人也恳请大家尊重他们的私人生活。”今年6月7日，埃里克森在丹麦对阵乌克兰的热身赛中突然倒地，不过他很快恢复意识，随后还能够自行离开球场。此后，埃里克森解释称，他体内植入的ICD（植入式心律转复除颤器）设备当时按照预期正常工作，而从那之后，他一直在进行康复训练。目前尚不清楚这段康复过程最终是否会让埃里克森重返足球赛场。在周三宣布与埃里克森解除合同的过程中，无论是埃里克森本人还是沃尔夫斯堡方面，都没有透露这名丹麦中场是否计划继续自己的职业生涯。埃里克森此前只是明确表示，他希望能够更多地陪伴在家人身边。在效力沃尔夫斯堡期间，埃里克森一共出场34次，贡献3粒进球和10次助攻。此外，埃里克森已经代表丹麦国家队出场151次，这一数字也是丹麦队历史纪录。

埃里克森经纪人：他将继续进行康复训练，请外界尊重他的隐私

海星体育10月2日讯 NBA新赛季媒体日，布克接受了记者采访。谈到如何保持自己身体健康，布克说道：“我总是像海绵一样吸收周围的一切。我会看到每个人都有不同的方法来保持健康。凯文-杜兰特显然是我一直密切关注的人，他即将进入第18个赛季，他真的是个篮球天才。我认为他对比赛的热爱是让他坚持下去的动力。”接着布克说道：“我身边有很多人，比如保罗，他对自己身体的管理非常严格。所以我从周围每个人身上吸取一些经验，尽量去实施。我现在感觉很好，我觉得我的身体状态已经接近最佳状态。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020241005215638089364_p.jpg"/>

美媒晒新赛季Top75-51：拉文第65 戈贝尔55 追梦53 比尔51

布克：这是一个竞争激烈的联盟 但我们有足够天赋来达成目标

据《罗马体育报》报道，罗马在强强对话中的表现已经发生变化，近7场拿到17分。加斯佩里尼执教后，球队场均拿分达到2.43分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924144004044384_p.jpg" width="855" height="450" /> 过去多年，强强对话一直是罗马的短板，也曾拖累球队冲击欧冠。加斯佩里尼通过日常训练、持续稳定的表现、逐渐成熟的战术和更默契的团队配合，扭转了罗马面对强队时的局面。过去5年，面对至少参加过一次欧战的球队，加斯佩里尼执教前的罗马在90场比赛中拿到93分，场均1.03分。真正的转折出现在4月输给国际米兰之后，那是罗马在一系列积极结果前遭遇的最后一场强强对话失利。此后，罗马在4场强强对话中拿到10分，取得3胜1平，最终排名联赛第3并获得欧冠资格。本赛季，罗马又在面对佛罗伦萨、亚特兰大和国际米兰时拿到7分。过去5年的总体数据为102场113分，场均1.11分，但近7场强强对话已经拿到17分，场均2.43分。罗马接下来将在国际比赛日后客场对阵科莫，两周后客场挑战那不勒斯。上赛季罗马曾在客场输给科莫，去年2月与那不勒斯的交锋则以平局收场。

罗体：加斯佩里尼执教后罗马强强对话7场17分

迪巴拉本赛季开局状态火热，用表现点亮了球场。据Squawka社交媒体发布的数据，这位阿根廷球星在多项意甲统计中领跑。前五轮联赛过后，他在进攻三区的精准传球达到125次，创造机会22次，创造重大机会8次，助攻4次——四项数据均排名第一。换句话说，罗马每次发动进攻，几乎都有迪巴拉参与其中。全勤出场，数据之外的价值在国际比赛日间歇期之前，迪巴拉踢满了每一场比赛：5场意甲加1场欧冠。他是加斯佩里尼麾下出场时间第三多的非门将球员，仅次于克里斯坦特和埃尔莫索——这个统计本身有些出人意料。加斯佩里尼的调教正在见效。迪巴拉在场上享受比赛，不断奔跑，持续出场，为对手制造威胁。唯一缺少的是一粒进球，对一名前锋来说，这并非小事。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924140003080369_p.jpg" width="612" height="407" /> 13分登顶，受益者不止一人意甲前五轮，迪巴拉帮助红狼军团拿到13分，与国际米兰和拉齐奥同分，暂居积分榜首位。从个人数据看，他的传球和创造力直接转化为队友的机会。受益最明显的是马伦：他收获了3次助攻，并在都灵送出一次决定性传球。没有进球，却用传球和创造机会把球队送上榜首——迪巴拉的开局，正在用另一种方式定义前锋的价值。

5场造22次机会：迪巴拉没进球，却把罗马送上榜首

也许是季前备战的希望和兴奋使然，四支威尔士球队都带着打进2026-27赛季URC季后赛的梦想出发。上赛季，卡迪夫是唯一一支进入前八的威尔士球队，而斯佳丽和鱼鹰分别在2025年和2024年成为威尔士唯一的代表。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924132007082488_p.jpg" width="273" height="56" /> 卡迪夫、龙队、斯佳丽和鱼鹰都展现过自己能在状态好的时候与联赛强队掰手腕，他们都觉得，只要伤病方面运气好一些，前八并非遥不可及。他们将在URC第一段赛程中为整个赛季定调，其中周六在拉内利的斯佳丽对卡迪夫，是11月国际比赛日休赛前五场德比中的第一场。卡迪夫：力争再次打进季后赛上赛季排名第6，主教练科尼尔·范齐尔，队长利亚姆·贝尔彻。关键人物：泰迪·威廉姆斯——卡迪夫希望这位威尔士锁锋能保持健康，他是球队2024-25赛季的年度最佳球员，但去年10月右脚脱臼后只出场三次。前景：蓝黑军团希望以一次强势的2025-26赛季为基础，庆祝建队150周年，上赛季他们队史首次打进季后赛。赛季前夕，主帅马特·谢拉特去了威尔士队，范齐尔临危受命，带领卡迪夫拿到联赛第六和冠军杯资格。这位南非人如今的任务是延续上升势头，今年4月被正式任命为永久主教练后，他的未来也变得明确。“知道接下来会发生什么，感觉好多了，”这位前锁锋说，“这有助于管理和规划，如果被直接扔进深水区，你可能会很快做决定，而那未必是正确的事。”卡迪夫上赛季的成功建立在恐怖的阿姆斯公园主场战绩上，斯佳丽是唯一一支在威尔士首都击败过他们的球队。外界期望很高，他们必须在顶级欧洲赛事和又一次八强冲击之间切换，10月还要面对从冠军杯对北安普顿到主场URC对鲨鱼之间五天的紧凑周转。“看看过去三年，卡迪夫成长了。这主要是我们的重点，成为更好的球队，个人和集体都变得更好，”范齐尔说，“我们还不是最好的，所以任务是变得更好，保持表现的一致性。去年我们在阿姆斯公园非常出色，我们很想复制，同时客场也要进步。这就是挑战。”第一段赛程里客场对斯佳丽、客场对鱼鹰的两场德比，正是这个目标的关键。卡迪夫想再次成为威尔士最好的球队。鱼鹰：圣海伦斯的新时代上赛季排名第11，主教练马克·琼斯，联合队长萨姆·帕里和欧文·沃特金。关键人物：拉拉基·福凯蒂——这位九次代表澳大利亚出场的中心从超级橄榄球球队酋长加盟，有能力成为真正的比赛改变者。边锋马里卡·科罗伊贝特名气更大，但福凯蒂能提供鱼鹰乃至威尔士球队极少拥有的东西。前景：对鱼鹰来说，这将是场内场外都引人关注的一个赛季。要超越上赛季的第11名，马克·琼斯的球队必须复制主场状态和德比战绩——正是这些让他们捧起了威尔士盾。说白了，鱼鹰想冲击季后赛，就得在客场赢更多球，而他们赛季开局就在南非对阵鲨鱼和狮子。“上赛季我们赢了七场、平了两场，通常十场胜利就能进季后赛，”鱼鹰主教练琼斯说，“我们知道距离并不遥远，我们一直在季后赛附近，本赛季我们想在那里竞争。”鱼鹰在澳大利亚展开了一轮引援，三名澳大利亚国脚加盟：后排前锋利亚姆·赖特、中心福凯蒂和边锋科罗伊贝特。澳大利亚飞卫劳森·克赖顿也来了，与上赛季大获成功的锁锋瑞安·史密斯搭档。这套策略让球迷兴奋，但背景是威尔士队长杰克·摩根和德维·莱克的离开，以及俱乐部未来的不确定性——WRU将在2028年裁掉一支西威尔士地区球队。鱼鹰在斯旺西市议会帮助下，希望通过搬进新的海滨主场圣海伦斯来确保长期未来，威尔士传奇阿伦·温·琼斯已加入董事会。首个主场比赛是10月24日对阵龙队，鱼鹰的忠实球迷还有最后一次重要机会来表明他们会支持自己的球队。赛季开局顺利将有助于这一目标。“拥有自己的主场意义重大，”马克·琼斯说，“斯旺西.com球场和布里真德都很好，但这让我们有机会把这座城市和整个地区都带进来。”斯佳丽：需要大幅进步上赛季排名第14，橄榄球总监奈杰尔·戴维斯，队长乔什·麦克劳德。关键人物：弗莱彻·安德森——这位来自新西兰的八号球员上赛季凭借强力冲刺成为威尔士赛季最佳引援。一旦从腹股沟伤势中恢复，安德森将力争避免遭遇可怕的“二年级综合征”，因为各队现在已经知道他能做什么。前景：斯佳丽的球员和球迷都期待比上赛季有明显进步。没有冠军杯胜利、URC排名第14，对于这支最近一支赢得联赛冠军的威尔士球队（2017年）来说是不可接受的。奈杰尔·戴维斯已成为永久橄榄球总监，德韦恩·皮尔继续担任主教练。“我们对第14名绝对不满意，”戴维斯说，“我不会坐在这里预测我们会排第几，但我们将看到的是一支有企图心的斯佳丽，想要……”

四支威尔士球队瞄准八强，上赛季仅卡迪夫一队做到

据《曼彻斯特晚报》报道，曼联传奇鲁尼透露，JJ-<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

鲁尼谈JJ-加布里埃尔想离队：知情人士都知道这事迟早会发生

据《世界体育报》报道，拉波尔特穿着印有“为什么不呢”的白色T恤抵达西班牙队集训地。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924130121081299_p.jpg" width="910" height="802" /> 西班牙队于本周二集结，备战本次国际比赛日期间的4场欧国联比赛。一如既往，球员抵达马德里拉斯罗萨斯足球城时的穿着成为看点之一。据《世界体育报》报道，毕尔巴鄂竞技后卫拉波尔特无疑是最受关注的球员之一。原因并不是他穿得多么时髦或大胆，而是他只穿了一件普通白色T恤和一条普通长裤。更重要的是T恤上的字样。“为什么不呢”几个黑色大字印在拉波尔特胸前。这句口号正是他在2022年卡塔尔世界杯期间说出的那句话，并在2026年赛事期间再次广泛传播，尤其是在西班牙队于7月19日赢得世界杯后。这一切要追溯到4年前的11月21日。当时，西班牙队在世界杯前召开新闻发布会。这届世界杯因天气炎热被安排在冬季举行，也是西班牙队首次参加这样的世界杯。当时，记者安东-梅阿纳询问拉波尔特为何相信西班牙队能够夺冠，这名毕尔巴鄂竞技后卫用“为什么不呢”作了回答。这个细节也引起了社媒用户的注意，相关页面很快出现了“我太喜欢他了”“我非常非常喜欢他”等评论。

世体：拉波尔特穿“为什么不呢”T恤抵达西班牙队集训地

北京时间9月25日凌晨02:45，荷兰队将迎来欧国联A级联赛第1轮对阵德国队的比赛，赛前，哈维出席了球队的新闻发布会，谈到了自己对比赛的期待。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924130118079484_p.jpg"/> 早上好，首先聊足球之外，今天是个悲伤的日子，今天下午罗纳德-科曼妻子伊娜安的葬礼举行。明天赛前会进行默哀。你和她很熟，你对她有哪些回忆？ 我向罗纳德-科曼以及他的全家致以哀悼。出于这件事，我们调整了今日日程，我私下已经慰问过科曼，我和他私交很好。很遗憾发生这件事，向他的家人致以慰问。 医疗更新，球队阵容情况？球员身体都健康状态饱满吗？ 所有人都准备好了，只有廷贝尔，大家知道他长期伤缺，如今他已经恢复就绪，全员状态良好。训练课上球员们充满激情、强度很高，我很满意，所有人都为明天做好准备。 明天以及后续比赛你的计划是什么？会轮换还是尽量全主力出战？ 我们着眼明天这一战，不去想后面的比赛，我们要全力竞争，拿出最好面貌，我们已经准备好了，球员要展现出渴望与斗志，这非常重要，当然结果同样重要。 到现在训练时间很短，只有三次完整训练再加今天一次，大量开会、观看录像，你说服球员接受你的战术理念了吗？ 我认为球员接纳度很高，适应得不错，我和队长们沟通，进展非常理想，我的感觉是我们已经准备好了，但比赛需要实战检验，明天对手德国是顶级强队，我们必须拿出最高水准。这是很棒的开局，很有挑战性。 你是否感到兴奋？ 我非常激动、开心，我能感受到球员身上的斗志，我觉得我们准备好了，足球世事难料，但目前我充满信心，训练的面貌让我欣喜。 你多次提到积极心态很重要，热身的时候你的助教也都在用鼓励式执教，这点对你有多重要？ 我们的团队就是这样，保持积极，营造良好氛围，这对我和整个教练组至关重要。教练组谦逊、正向，核心任务就是帮助球员。球员才是这份工作最重要的部分，现在我很满意。明天的比赛，要把训练场上的东西兑现出来，挑战很大，但我满怀期待。 你说所有球员都可以出战，谈谈两名新球员范博梅尔与泽奇埃尔，你对他们有什么安排？ 今天下午训练之后我们才会大致确定大名单，他们训练表现很好，第一次来到国家队，积极性很高。全队状态不错，老队长们在帮扶年轻一代。今天下午或者最晚明天上午敲定名单，目前还没定。我们有四场欧国联，每一场都会调整落选球员。 你很了解克洛普，你觉得他作为教练最特别的地方是什么？ 克洛普是近年世界最佳教练之一，成绩出色，我非常敬重他，明天对我个人、对全队都是巨大挑战，荷兰对阵德国本身就是特殊对决，所有人都满怀期待。这会是一个很棒的开局，我们必须全力应战。 你是否会把西班牙的战术思路带到荷兰国家队？ 首先是我的理念与价值观，再是比赛模式，我们训练打磨攻防架构，球员理解得很不错。 训练的水准是高于还是低于你的预期？ 训练强度、斗志，这些是硬性要求。球员技术、身体条件展现出很高水准，我很满意。祝我们好运。 费布鲁亨明天依旧是一号门将吗？ 赛前队内会议才会公布，我甚至不会提前告诉球员，明天赛前见分晓。 你和球员相处已经三天，你摸清队伍里谁是领袖、谁是执行者、谁是队内活宝了吗？ 队长与老队员发挥作用，尤其是队长范戴克，队内氛围融洽，彼此关系很好。一切要看明天实战，目前情况非常理想。 范戴克是队长，确定第二、第三队长人选了吗？ 现阶段继续由邓弗里斯担任第二队长，11月再重新评估，届时德容可能回归，我会综合全队情况考量，范戴克确定担任队长。 对于全新战术理念，球员需要适应，你觉得他们明天对阵德国就能兑现这套打法吗？ 从训练来看我认为可以，明天尽力去落地我们的足球哲学，球员身体条件很出众，不少球员可以胜任多个位置，有很多轮换备选。团队谦逊努力，短短几天已经像一个大家庭。 你和巴萨渊源很深，这是你来荷兰执教的原因之一吗？是否感受到荷兰足球和巴萨足球理念相通？ 我个人和荷兰足球渊源很深，能来到这里是一份荣誉，球迷期待进攻、站位主导的足球，正是巴萨曾经取得成功的足球哲学，二者有很强的共通之处。

哈维：克洛普是近年世界最佳教练之一；相信明天就能兑现打法

自2000-01赛季以来，欧洲五大联赛一共出现过42次单赛季联赛进球30+的表现。英超、西甲、意甲、法甲、德甲，五个联赛全部计入。42次，意味着有些球员不止一次做到过——但在这份挑战里，重复达成的名字只需要输入一次。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924130116072030_p.jpg"/> 线索只有两个：赛季和俱乐部这份挑战给出的提示只有赛季和当时效力的俱乐部。时间限制是10分钟。如果你觉得这份挑战还不够，还有另一个选择：2000年以来每一场欧冠决赛的进球者。出题方的其他内容如果你喜欢他们的竞猜，可以前往他们的 Football Games 主页，那里可以搜索超过1000份竞猜档案，并以全屏模式游玩。答题结束后，出题方鼓励参与者把成绩发到社交平台@planetfutebol。下一期内容：2000年以来欧洲各大联赛的前50位射手。