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RAC1：尤文、国米、蓝十字和开罗国民是巴萨甘伯杯的潜在对手

据《世界体育报》报道，巴萨正在推进萨马-诺莫科的续约工作，这位18岁边锋的合同将于2027年6月到期，目前仍在从2025年底遭遇的严重伤病中恢复。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926191010051660_p.jpg" width="948" height="465" /> 萨马-诺莫科是拉玛西亚重点培养的未来之星之一，他的现有合同将持续至2027年6月30日，巴萨希望确保这名18岁年轻边锋继续留队，目前他正在从严重伤病中恢复。巴萨方面的意图是通过一份新的合同，与他建立长期合作关系。不过，续约目前并不是俱乐部优先级最高的事项。诺莫科的情况受到他2025年底遭遇伤病的影响，当时他刚开始在巴萨竞技获得更多出场机会，进步势头因此被打断。在一场欧足联青年联赛对阵法兰克福的比赛中，诺莫科右膝受伤。检查结果确认，他遭遇前交叉韧带撕裂，同时伴有双侧半月板损伤，随后在巴塞罗那医院接受了手术。俱乐部医疗团队当时预计他的恢复期约为12个月。尽管需要经历漫长的康复过程，巴萨依然保持着对这名球员的信任。萨马-诺莫科是拉玛西亚近年来成长起来的年轻天才之一。这名2008年出生的边锋以速度、突破能力以及前插进入禁区的能力见长。他的进步让他获得了升入巴萨竞技的机会。在代表预备队首次出场时，他已经展现出了不错的表现。受伤前，他共出场14次，贡献2粒进球和3次助攻。尽管遭遇了这次重大挫折，诺莫科仍以非常积极的态度面对康复过程。2026年6月，他仍每天在体育城进行训练，并且已经可以借助反重力训练设备在跑步机上跑步，同时进行力量训练。他预计将在完成整个康复流程后复出。

世体：巴萨推进萨马-诺莫科的续约，他目前正在从重伤中恢复

皇马在2026-27赛季开局表现参差，赢下了大部分比赛，但也输掉了几场，九月份时落后巴塞罗那6分。穆里尼奥的球队有些场次踢得令人信服，有些场次则要靠最后时刻的抢救才拿下胜利。在这些抢救里，出现了一个几乎没怎么上过场的人——卡洛斯·埃斯皮。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260925155023080100_p.jpg"/> 26分钟，两个进球，四个积分据《阿斯报》统计，本赛季皇马联赛可用的比赛时间共720分钟，埃斯皮只踢了其中的26分钟，占比3.6%。但就是在这26分钟里，他打进了两球，直接为球队换回了4个联赛积分。穆里尼奥从未给过这名20岁球员超过10分钟的单场出场时间。具体分布是这样的：对阵西班牙人出场10分钟，对阵皇家社会4分钟，对阵贝蒂斯8分钟，对阵国际米兰1分钟，对阵埃尔切3分钟。而对阵马拉加、巴列卡诺和马德里竞技的三场比赛，他完全没有获得出场机会。尽管时间少得可怜，埃斯皮却成了皇马的“急救专家”。对阵西班牙人，他在第90分钟破门，把一场平局变成了2比1的胜利。对阵埃尔切，他在第91分钟进球，又锁定了一场戏剧性的胜利。他的贡献本可以更大。对阵贝蒂斯时他也曾把球送进网窝，但那粒进球因一次极其细微的越位被判无效——而正是那场比赛，皇马丢了分。不用他的那场，皇马丢了分最让人费解的一幕出现在马德里德比。那场比赛皇马落后，安东尼奥·吕迪格的头球把分差缩小，从常理看，那正是埃斯皮登场的最佳时机。但穆里尼奥选择把这名西班牙人留在替补席上，尽管他手里还有一个未使用的换人名额。最终，皇马在大都会球场丢掉了积分。如果把埃斯皮那两粒决定性进球拿掉，账目会变得非常刺眼：皇马本赛季的联赛积分将从15分变成11分。他们不会落后巴萨6分，而是会排到第六位，距离榜首10分。换句话说，一个只踢了赛季3.6%时间的人，撑起了皇马积分榜上将近三分之一的差距。他甚至连姆巴佩的替补都算不上更值得注意的是埃斯皮的使用方式。他很少被当作姆巴佩的直接替代者派上场。穆里尼奥通常是在皇马急需进球时，用他换下一名中场，在禁区内增加一个身体对抗点。到目前为止，埃斯皮交出了答卷。但他通往首发的路看上去几乎不存在——姆巴佩依然是皇马进攻的绝对核心。只是，26分钟换来4分，总该换来点什么。至少，应该换来比26分钟更多的时间。

26分钟两球换4分：皇马小将埃斯皮的高效与出场困境

国米旧将保罗-斯特林加拉在TMW Radio节目中谈到了弗拉霍维奇和马库斯-图拉姆，并表示自己更看好前者。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260925072005087957_p.jpg"/> 斯特林加拉表示：“尤文图斯缺少弗拉霍维奇，意大利足球和博洛尼亚也缺少意大利诺。我想问，过去两年里，我们真的能确定弗拉霍维奇的表现比图拉姆差吗？在某些时刻，国际米兰的这名法国球员表现得很尴尬，几乎连跑都跑不起来。我在他对阵罗马时又看到了这一点，但如果看过去两年，我会选择这名塞尔维亚人。”

国米旧将：过去两年弗拉霍维奇的表现要好于马库斯-图拉姆

据加泰电台RAC1的消息，尤文、国米、蓝十字和开罗国民是巴萨今年甘伯杯的潜在对手。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260618004005035252_p.jpg" width="597" height="335" /> RAC1记者Roger Saperas的消息，开罗国民、国际米兰、尤文图斯和蓝十字，都是巴塞罗那男足今年甘伯杯的潜在对手。巴萨女足的甘伯杯对手则不会是同一支球队。此外，巴塞罗那女足将在本周宣布与汉森完成续约，巴萨博物馆将于11月重返诺坎普球场。

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巴萨愿用阿劳霍换购坎比亚索 但尤文只要现金

据《每日体育报》报道，德容将在国家队比赛日后成为巴萨的一大变数，但他如今已在队内失去主力位置，不再是弗里克和俱乐部管理层的优先选项。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200014079338_p.jpg"/> 德容正从右膝内侧副韧带撕裂伤势中稳步恢复，目前已进入康复最后阶段，预计十月底归队合练。主要问题在于，他现在在队里没有位置了，对弗里克和管理层而言也不再是不可或缺的人物，因此接下来几个月将十分关键。俱乐部不排除任何可能性，但德容本人不想离队，近年他一直反复表达了这一态度。巴萨在今夏德容受伤后迅速行动，敲定了一笔无可争议的引援：罗德里加盟后稳坐其位置的主力，荷兰人将沦为替补。不仅如此，俱乐部在同位置上的另一重要押注是贝尔纳尔，这名年轻球员即将续约。事实上，这位青训出身的球员已被视为罗德里在一线队的搭档，本赛季肯定会获得出场时间。中场人员严重超编，已经让部分希望获得更多出场时间的球员出现问题。费尔明和奥尔莫在分配出场时间，加维则几乎踢不上比赛。在罗德里加盟后，这位青训出身球员就已清楚自己的处境，即便完全从伤病中恢复过来，前景也并不乐观。但即便如此，在顺位上加维依然排在德容之前，俱乐部和弗里克本人都是这样认为的。过去几个赛季，尽管伤病不断拖累德容，他在德国教头手下仍是绝对主力。弗里克将他放在防线身前使用，他也能胜任这个位置。甚至一度与巴萨有过续约接触。荷兰中场优先选择了续约留队，并与自己的职业团队暂时切割以加快进程。就这样，他续约到了2029年，但他的年薪很高，是按迄今为止队内主力球员的标准匹配的。巴萨方面对他在世界杯期间的膝伤相当恼火，俱乐部认为球员当时可能勉力强撑，或者至少没有谨慎行事，这种不满至今仍在。德容一直希望留在巴萨，不过他的合同状态使他成为俱乐部可以拿来换取收入的筹码。本赛季结束后，他的合同还剩两年，届时情况如何还有待观察。从现在起，德容将不得不为一个位置去拼搏，他自己也清楚这并不容易。如果他完全踢不上球或几乎没有出场机会，荷兰人的立场或许会改变，届时俱乐部也会为他敞开离队大门。眼下当务之急是他顺利康复，接下来几周对于检验他削弱后的角色以及一月份可能发生的事情都至关重要。这的确是个麻烦。

每体：德容对弗里克已非不可或缺，加维顺位在他之前

据《每日体育报》报道，德容复出在即，但巴萨不排除冬窗放人。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200014036704_p.jpg"/> 巴萨在今夏德容受伤后很快采取行动，敲定了一笔毫无争议的引援：罗德里加盟并锁定首发位置，因此这名荷兰人很可能只能坐板凳。不仅如此，俱乐部在这个位置上的另一大重点培养对象是贝尔纳尔，他很快就会完成提升并续约。事实上，这位青训球员已经在一线队里成为罗德里的副手，本赛季也一定会获得出场时间。中场线人员严重过剩，这也让一些希望获得更多戏份的球员感到不满。费尔明和奥尔莫在分着出场机会，加维几乎踢不上球。这位青训球员在罗德里加盟后就已经知道自己的处境，而等他彻底从身体问题中恢复后，前景也并不乐观。即便如此，加维仍会排在弗朗基之前，因为俱乐部和弗里克本人都是这么看。过去几个赛季，尽管伤病不断拖累，德容对这位德国教练来说一直是不可替代的主力。弗里克把他放在防线前方使用，他也因此坐稳位置。巴萨方面甚至一度与他走近。这名荷兰人优先考虑续约和留队，并与自己的职业团队分开，以加快相关事宜的推进。因此，他把合同续到了2029年，不过他的薪水很高，原本也是按绝对主力级别来设定的。巴萨对他在世界杯上的膝盖伤势极为不满，因为俱乐部认为球员当时可能是在强行出战，至少也没有谨慎处理。这样的怒火至今仍在。弗朗基一直想留在巴萨，不过他的合同情况让他成了俱乐部可以用来创造收入的球员。赛季结束时，他的合同还剩两年，接下来要看局势会如何发展。从现在起，弗朗基必须为位置而战，他也知道自己会很难拿到出场机会。如果他几乎踢不上球，或者完全没球踢，这名荷兰人的想法可能会改变，俱乐部方面也会为他打开离队大门。眼下最重要的是他能顺利复出，接下来的几周将决定他的角色是否继续下滑，以及一月会发生什么。这是个问题。

每体：德容复出在即，但巴萨不排除冬窗放他离队

据世体报道，《The Athletic》周五披露，曼城115项财务违规指控中有114项成立，可能面临重罚甚至降级。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200013028737_p.jpg" width="449" height="221" /> 如果曼城真的降级，焦点自然会落到马雷斯卡执教的曼城球星身上。首先被点名的是26岁的哈兰德，他曾一度受到几乎所有欧洲豪门的追逐。如今，媒体都在讨论曼城降级后哈兰德的去向。尽管目前没有任何具体进展，但已有观点认为，这将为欧洲各大豪门带来引进他的机会，其中包括巴塞罗那和皇家马德里。尽管哈兰德签下了一份长期合同，期限到2034年，目前也没有人知道合同中是否存在解约条款，但很明显，如果曼城不得不离开英超，哈兰德将成为大多数有能力负担其转会的俱乐部的头号目标。不过，这一切仍需等待。

世体：若曼城降级，哈兰德可能成为皇马和巴萨的目标

据马卡报报道，皇家马德里中卫米利唐已通过为其手术的芬兰医生拉塞-兰帕伊宁的最终检查，回归进入最后阶段，有望在10月重返球队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200012095601_p.jpg"/> 皇家马德里正在等待防线上的重要一员，他就是埃德尔-米利唐。这位中卫长期饱受伤病折磨，如今终于迎来好消息。为他主刀的芬兰医生拉塞-兰帕伊宁近日造访巴尔德贝巴斯训练基地，对米利唐进行了检查。兰帕伊宁在社媒上表示：“在马德里与米利唐以及皇家马德里医疗和体能团队度过了重要的一天。这是完全专注于他回归的一天，埃德尔在严重肌腱伤势手术后正按照计划持续进步。我们很荣幸能贡献自己的经验，帮助他重返赛场，最终目标是帮助他安全回归并再次拿出最高水平的表现。非常感谢埃德尔和皇家马德里全体工作人员的通力合作，这是非常成功的一天。重返赛场是一个里程碑，回到最高竞技水平才是目标。”米利唐于2026年4月28日接受了股二头肌近端肌腱断裂手术，预计伤停五个月，目前球员已进入恢复的最后阶段。就在几天前，这位中卫被拍到在场上进行高强度体能训练，展现出良好的恢复状态。随着主刀医生的检查结果非常积极，接下来他只需开始随队合练并融入球队。他的回归将取决于与队友合练的进展以及找回最佳状态所需的时间，但应该会在今年10月实现。米利唐面临巨大挑战，他要重新踢球并找回曾让几乎所有人公认他为世界最佳中卫之一的水准。过去三个赛季，他累计伤停近800天。噩梦始于2023-24赛季，他左膝前十字韧带断裂，伤停231天。接下来的赛季，他又遭遇三次伤病，其中包括右膝前十字韧带完全断裂并伴有双侧半月板损伤，再次伤停255天。而上赛季他又遭遇四次伤病，自2023年以来累计伤停已达781天。

马卡：米利唐通过主刀医生康复检查，有望10月回归合练

据英国广播公司（BBC）9月25日报道，英国一个独立委员会裁定，英超联赛豪门曼城俱乐部面临的115项财务违规指控中，有114项指控成立。英超方面拒绝就裁决结果发表评论，曼城俱乐部则表示相关程序仍在进行中，还有“重要环节”有待完成。英超于2023年2月正式起诉曼城，提起115项指控，涉及2009年至2023年间多个时期的财务信息披露、球员和教练薪酬、欧足联相关财务规则、英超盈利和可持续性规则以及配合调查等方面。这些指控被交由一个独立委员会调查。报道称，115项指控中，54项是没有准确提供财务信息，14项是没有提供球员和教练薪酬的准确信息，7项是违反英超联赛盈利能力和可持续性规则，5项是违反欧足联财务公平规则，35项是不配合英超调查。调查的听证会从2024年9月开始，至同年12月结束，均为闭门举行。独立委员会经过调查后裁定，除1项指控之外，其余114项指控全部成立。处罚措施尚未确定，但英国《卫报》称，曼城面临的指控规模远远超过英格兰足球界以往任何纪律案件，该俱乐部可能面临罚款、扣除联赛积分，甚至被驱逐出英超联赛的处罚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200010052432_p.jpg" width="600" height="400" /> 曼城俱乐部的主场伊蒂哈德球场 视觉中国英超方面以案件保密为由，拒绝对裁决结果发表任何评论。曼城一直否认相关指控，坚称无罪。曼城俱乐部发言人表示：“英超联赛的相关程序仍在进行中，还有许多重要环节需要完成，并且必须严格保密。因此，曼城足球俱乐部的立场与2023年2月发布的声明保持一致。”曼城在声明中称，俱乐部八年来一直遵循正当程序，并一直期待英超联盟董事会和管理层作为“独立、公正和公平”的监管机构开展工作，不受任何一方影响。对于这起事件，英国首相伯纳姆25日回应说：“人们不应该妄下结论。我知道，俱乐部和英超联赛之间就此事进行了漫长的谈判，整个过程充满了争议。所以，我认为不能轻易下结论，在得出任何结论之前，我们都需要仔细研究独立委员会的报告。”英国《金融时报》指出，由于阿联酋副总统谢赫·曼苏尔·本·扎耶德·阿勒纳哈扬在2008年收购了曼城俱乐部，这起事件可能加剧英国和阿联酋之间的紧张关系。此前，曼苏尔曾推动收购英国《每日电讯报》，促使英国政府出台法规禁止外国政府拥有英国报纸所有权。预计曼城将启动上诉程序。体育律师表示，任何上诉和司法挑战都可能需要数年时间才能解决，如果裁定结果得到维持，也不排除其他俱乐部对曼城提出后续法律诉讼的可能。本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。

英媒：曼城俱乐部114项违规指控成立，可能进一步影响英国和阿联酋关系

据Foot Mercato报道，水晶宫主席帕里什在接受《The Athletic》采访时表示，他完全信任萨热。尽管英超开局艰难，5轮过后仅拿到4分、只赢1场，但帕里什仍对这位法国教练执教头几个月的表现非常满意。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200010072244_p.jpg"/> 萨热今夏接替格拉斯纳上任，世界杯影响了赛季准备，多名新援也迟到报到，给他的备战带来不少麻烦。帕里什说：“7场比赛拿到3胜3负1平，这个开局并不差，远非如此。考虑到他必须处理的所有情况，他做得非常好。”这位高层也否认了围绕部分球员管理出现紧张的传闻：“大家的想法都一致，我们会继续前进。”除了成绩之外，萨热的工作方式和球队踢法更让管理层满意。帕里什特别提到球队在比赛内容上有进步，球员也踢得更开心。萨热延续了原有体系，同时又在打法上加入了不同思路。水晶宫主席以对利兹联一役为例，认为球队的表现明显好于赛季初可能踢出的水平。帕里什说：“皮埃尔、他的团队以及所有人都做得非常出色，把我们带到了今天这个位置。”他也称赞这位曾执教朗斯的法国教练对英格兰的适应。萨热至今仍在上语言课，帕里什表示：“他的英语比他自己以为的要好。”

水晶宫主席：萨热的开局并不差，我现在完全信任他

曼城资讯账号City Xtra创始人Freddie Pye在曼城被判114项指控成立后，在《每日电讯报》撰文发表看法。他表示，如果俱乐部确实存在严重违规，相关负责人就必须承担责任，而作为一名曼城球迷，他希望俱乐部此前的表态没有欺骗自己。不过在他看来，无论案件最终带来怎样的处罚，都无法抹去球迷这些年见证曼城取得成功的经历。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200008085102_p.jpg" width="559" height="349" /> Freddie Pye写道：“能够近距离见证曼城，对我来说是这一生中的荣幸……尽管其他球队的球迷迫切希望曼城遭到严厉处罚，但目前仍不能确定我们的这段旅程是否真的会就此结束。”对于这起持续已久的案件，他坦言，自己现在甚至产生了一种“终于”的感觉。尽管他更希望看到不同的结果，特别是考虑到曼城俱乐部重要人物此前一直采取强硬的公开立场，但事情终于可能在不远的将来迎来一个结果，也让他获得了一定程度的安心。他表示：“无论这次‘裁决’最终带来什么后果，都绝对无法夺走我们经历过的这段非凡足球旅程。英格兰足球以前是否见过曼城在球场上做到的这些事情？我认为没有。”不过，Freddie Pye也认为曼城球迷必须正视案件本身。他写道：“如果这起案件真的像外界所说的那么严重，如果俱乐部确实在很长一段时间内违反了大量财务规定，那么无法回避的一点是，相关关键人物必须承担责任。”“俱乐部一再坚称自己不存在需要回应的违规问题。作为一名球迷，我希望自己没有被欺骗。”Freddie Pye同时认为，曼城近年来在竞技和商业层面对英超产生了重要影响，球队所建立的竞技标准也提升了英超在全球范围内的吸引力和竞争地位。因此，在讨论可能的处罚时，曼城对于现代英超的重要性也可能成为外界关注的问题。对于将曼城逐出英超甚至施加更严厉处罚的可能性，他表示，在尚不清楚具体哪些指控被判成立以及违规严重程度的情况下，目前很难判断怎样的处罚才与案件相匹配。但如果曼城被认定存在最严重级别的违规，那么负责决定制裁的人也可能不会排除任何处罚方式。自2008年谢赫-曼苏尔旗下阿布扎比联合集团完成收购以来，曼城已经8次夺得英超冠军。Freddie Pye认为，无论接下来发生什么，自己和其他曼城球迷都不会忘记这些年球队在球场上带来的经历。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200008041545_p.jpg"/>

City Xtra创始人：希望曼城没有欺骗我们；这段辉煌不会被抹去

据曼联官网消息，科比-梅努以压倒性优势荣膺曼联最新一期的月度最佳球员奖。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200008000661_p.jpg"/> 这位技术出众的中场球员在整个九月表现卓越，无论是在国内赛场还是欧战赛场，都保持着极高的竞技水准。他在四次首发登场的比赛中均发挥了关键作用，尤其是在对阵埃弗顿时的表现广受好评——当时他助攻布莱恩-姆贝莫打入首开纪录的一球。此前在对阵富勒姆的比赛中被换下场时，他曾赢得客队球迷的喝彩；而这一次，他更进一步，成功摘得桂冠——此前在八月份的评选中，他仅次于队长布鲁诺-费尔南德斯，位列第二。梅努击败了马修斯-库尼亚和尤里-蒂莱曼斯，最终捧得该奖项。截至统计结果时，他获得了82%的选票，库尼亚以13%的得票率位居次席，蒂莱曼斯则以5%的得票率排名第三。科比此前也曾在五月份获得第二名，四月份获得第三名；在迈克尔-卡里克麾下，他以强劲的表现结束了2025/26赛季的征程。他上一次获得该奖项是在2024年5月，当时他在足总杯决赛对阵曼城的比赛中表现出色，荣膺全场最佳球员，并在那场令人难忘的2-1胜利中打入了制胜一球。他此前唯一一次获评月度最佳球员是在2024年1月，当时他在足总杯第四轮对阵纽波特郡的比赛中攻入了自己的成年队首球。恭喜科比，同时也感谢每一位参与投票的球迷！

官方：梅努当选曼联队内9月最佳球员，得票率高达82%

据《热那亚共和国报》报道，前意大利前锋马诺洛-加比亚迪尼谈到了退役后的生活和职业生涯。他表示，离开足球后自己过得很平静。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200008043234_p.jpg"/> 加比亚迪尼去年12月退役。他解释，自己选择在34岁挂靴，是因为过去两年饱受伤病困扰，过得并不开心。别人曾说他会感到无聊，但退役后他能更好地陪伴孩子。谈到那不勒斯和南安普顿的经历时，加比亚迪尼表示：“去那不勒斯是一个我还会再做一次的选择，怎么可能拒绝他们？他们非常想签下我，加盟后的前六个月我进了很多球。桑普多利亚找到了穆里尔作为替代者，大家都很满意。在英格兰的经历很棒，他们对足球的热爱令人难以置信，那里有世界上最精彩的联赛。我很满意那段经历。后来我又回到了桑普多利亚，收到邀请后便接受了，因为我知道自己会在那里过得很好。”加比亚迪尼还回忆了自己代表意大利队出场13次的经历，其中包括意大利不敌瑞典、首次无缘世界杯的比赛。他表示：“那场失利很难消化。如果能在决胜战中进球并帮助意大利晋级世界杯，那会很美好。我本该做得更多，不喜欢把责任推给别人。我在比赛前两天才知道自己会首发，但穿上意大利队球衣就必须随时做好准备，踢1分钟、10分钟还是90分钟都一样。曼奇尼在2022年征召我时，我既意外又开心，那是冲淡对瑞典之战糟糕回忆的最好方式。”

前球员加比亚迪尼：退役后生活很平静，重来也会选那不勒斯

斯皮纳佐拉谈到了自己对外星人罗纳尔多的崇拜，他透露自己会反复观看大罗录像带，随后出门练习。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260926200007020509_p.jpg"/> 那不勒斯边路球员斯皮纳佐拉表示：“我一直都和球黏在一起，也一直都很崇拜外星人罗纳尔多。”在社媒和网络视频随时可看的时代到来之前，他曾反复观看一盘录像带。斯皮纳佐拉回忆道：“我有一盘外星人罗纳尔多的录像带，我想自己每天都会看很多遍，然后跑出去练习。”